แค่เลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่วันนี้ก็ช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ทันทีภายใน 12 ชั่วโมง
ไม่ว่าใครต่างก็อยากให้ตนเองมีสุขภาพดี ดังนั้นหากเริ่มต้นก่อนย่อมใส่ใจกับร่างกายก่อนย่อมได้เปรียบมากกว่า คนที่วางแผนคิดอยากเลิกสูบบุหรี่แต่ยังขาดแรงบันดาลใจหรือไม่รู้ว่าเมื่อเลิกแล้วจะมีผลลัพธ์ดี ๆ อะไรกับร่างกายรออยู่บ้าง ขอยืนยันให้ชัดเจนตรงนี้เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ก็สามารถสร้างสุขภาพที่ดีได้ภายใน 12 ชั่วโมงแรกแล้ว ความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลายก็ลดลงตามด้วยเช่นกัน
รู้หรือไม่แค่เลิกบุหรี่ก็สุขภาพดีขึ้นได้ใน 12 ชั่วโมง
การสูบบุหรี่ถือเป็นสาเหตุสำคัญของโรคร้ายแรงหลายชนิดที่มีโอกาสเกิดขึ้นกับร่างกายไม่ว่าจะเป็นมะเร็งปอด มะเร็งตับอ่อน มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร ไปจนถึงโรคถุงลมโป่งพอง ปอดอักเสบ และอีกสารพัด
ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองเพื่ออยู่กับคนที่รักไปนาน ๆ การเริ่มต้นเลิกบุหรี่ตั้งแต่ตอนนี้ก็ช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นและยังเป็นแรงบันดาลใจชั้นยอดอีกด้วย ลองมาเช็กลิสต์กันว่าภายใน 12 ชั่วโมง ร่างกายจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหนเมื่อไม่ได้สูบบุหรี่
- 20 นาที หลังตัดสินใจหยุดสูบบุหรี่ – อัตราการเต้นของหัวใจทำงานเข้าสู่สภาวะปกติ
- 12 – 24 ชั่วโมง เมื่อหยุดสูบบุหรี่ – ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดลดลงอย่างเห็นได้ชัด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจอันส่งผลให้หัวใจวายเฉียบพลันได้เป็นอย่างดี
หลังเลิกสูบบุหรี่ไปเรื่อย ๆ ร่างกายจะเปลี่ยนไปยังทิศทางใด
จะเห็นว่าหลังจากคุณตัดสินใจเลิกบุหรี่เพียงแค่ 12 – 24 ชั่วโมงแรก ก็ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงอันนำไปสู่สาเหตุของการเสียชีวิตได้แล้ว และถ้ายังทำแบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ ร่างกายก็จะดีขึ้นตามลำดับ ซึ่งขออธิบายให้เห็นภาพชัดเจน ดังนี้
- 2 – 3 สัปดาห์ หลังการเลิกบุหรี่ – ความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายลดลงแบบชัดเจนมากขึ้น การทำงานของปอดเริ่มกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง
- 1 – 9 เดือน หลังการเลิกบุหรี่ – อาการไอแห้ง หายใจถี่ หายใจมีเสียง หรือมีเสมหะในลำคอลดลงอย่างมาก อาการเหนื่อยง่ายค่อย ๆ หายไป
- 1 ปี หลังเลิกบุหรี่ – ความเสี่ยงต่อการป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง 50% เมื่อเทียบกับคนที่ยังสูบบุหรี่
- 5 – 10 ปี หลังเลิกบุหรี่ – ความเสี่ยงต่อการป่วยโรคหลอดเลือดสมอง (สาเหตุของเส้นเลือดสมองแตก อัมพฤกษ์ อัมพาต) ลดลงเทียบเท่ากับคนปกติที่ไม่สูบบุหรี่ ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งช่องปาก มะเร็งลำคอ มะเร็งหลอดอาหาร ลดลงจากเดิมเยอะมาก เทียบแล้วเหลือเพียง 50% จากคนปกติที่ไม่สูบบุหรี่
- 10 – 15 ปี หลังเลิกบุหรี่ – ความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและเสียชีวิตด้วยมะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหารลดลงถึง 50% เมื่อเทียบกับคนที่ยังสูบบุหรี่ ขณะที่โอกาสเกิดโรคมะเร็งปากมดลูก มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งตับอ่อน หรือมะเร็งที่ไต ก็น้อยตามด้วยเช่นกัน
- มากกว่า 15 ปีขึ้นไป หลังเลิกบุหรี่ – ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคต่าง ๆ เทียบเท่าคนปกติ
ไม่ใช่แค่เลิกบุหรี่แต่ต้องห่างไกลจากควันบุหรี่ด้วย
หลายคนที่ตัดสินใจเลิกบุหรี่ถาวรแต่ยังคงรับควันบุหรี่มือสองจากคนรอบข้าง เช่น เพื่อนฝูงเวลาไปปาร์ตี้สังสรรค์ ก็ยังจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่อาจเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ได้เช่นกัน ดังนั้นหากต้องการให้ตนเองมีสุขภาพดีชนิดที่ไม่เกี่ยวข้องกับสารพิษในควันบุหรี่อีกเลยก็ต้องพยายามออกห่างจากพื้นที่มีการสูบบุหรี่ให้มากที่สุด
มากไปกว่านั้นการได้รับกลิ่นบุหรี่ยังอาจทำให้คุณเกิดความรู้สึกต้องการและหันกลับมาสูบใหม่อยู่ตลอด เท่ากับไม่สามารถเลิกได้อย่างเด็ดขาด รวมถึงหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากมักเป็นของคู่กันที่อยู่ในวงปาร์ตี้สนทนา
การเลิกบุหรี่อยู่ที่ใจล้วน ๆ แต่ลองดูผลลัพธ์ที่ระบุเอาไว้จะเข้าใจทันทีว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณตัดสินใจเลิกบุหรี่ถาวร ผลลัพธ์แห่งการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นทันทีภายใน 12 ชั่วโมง และสุขภาพก็จะดีขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ใช่แค่ปอดเท่านั้น แต่ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นก็ลดน้อยลงด้วยเช่นกัน ดังนั้นถ้าคุณมีครอบครัวต้องดูแล มีคนที่รักอยู่ข้างหลัง การหักห้ามใจตนเองไม่สูบบุหรี่อีกต่อไปจะช่วยให้เป้าหมายสำเร็จได้จริง ไม่เจ็บป่วยทนทุกข์ทรมานกับร่างกาย แถมยังต้องมีคนอื่นคอยเฝ้าดูแลอีกด้วย
ดูสินค้าเกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้า ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก vape-th.com เว็บขายบุหรี่ไฟฟ้าอันดับ 1 ในไทย
